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おうやっぱり体重増でした。この暑さだと言うのに、食欲落ちないのです。特にスィーツな物に自然と手が・・・・
と言う事で、本日は有酸素運動をがんばしましたです。
マシーンで６００Ｋｃａｌ1時間　筋肉作りにストレッチで？Ｋｃａｌ1時間　がんばしましたが、疲れて、お腹すいてお昼に間食にで、何やってるんだか・・・情けない意志薄弱です。
運動も必要ですが、強い意志の方が私にはもっと必要かも