おうやっぱり体重増でした。この暑さだと言うのに、食欲落ちないのです。特にスィーツな物に自然と手が・・・・ と言う事で、本日は有酸素運動をがんばしましたです。 マシーンで６００Ｋｃａｌ1時間 筋肉作りにストレッチで？Ｋｃａｌ1時間 がんばしました…