最近体重が減ったんです。目標にはまだまだですが、嬉しいですね。で、思ったことは、ジムでくたくたになるぐらい頑張ってた時より、前にも紹介しましたBMストレッチが効果を表してきたような気がします。夕飯後の間食をやめ、ご飯などの炭水化物を減らした…
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