[Heart]
長ーい夏休みでしたブログ記載
お休み中に体重増にキャー！！
と言う事で
反省の意味で
一日の食事内容を記載する事に（三日坊主になるかも）
朝＝トースト１（バター・苺ジャム）・サラダ（キャベツ・きゅうり・ドレッシング）・コーヒー（ブッラク） コーヒーファームのモーニングです。
昼＝シュークリーム１・ミルクコーヒー
おやつ＝野菜ジュース（人参・りんご・きゃべつ・パセリ・レモン絞り汁）食パン二分の1枚
夕食＝から揚げ３・キャベツ・トマト・じゃがいも・じゃこ・大根おろし・味噌汁（豆腐・なめこ）・梅しそ粥
歩きなし
